parallax background

Fructele deshidratate sunt bogate în substanțe nutritive și oferă de patru ori mai multă energie decât alimentele proaspete. Fructele deshidratate sunt mai ușor de digerat și mai pline decât cele proaspete.
Nu trebuie să mănânci cantități mari de fructe deshidratate pentru a te simți sătul.
Merită să le includeți în dieta zilnică, deoarece susțin o digestie adecvată. O porție de 100 g de fructe deshidratate vă pot satisface apetitul, oferindu-vă energie și ajutându-vă să nu serviți gustări între mese.

O porție moderată de felii de mere uscate (aproximativ 10 bucăți) poate înlocui dulciurile cu calorii mai mari sau poate deveni o alternativă la cină.